編者按：人和草木一樣，也應(yīng)有四季之分，春則生、夏則長(zhǎng)、秋則收、冬則藏，這就是中醫(yī)常說(shuō)的四時(shí)養(yǎng)生。順應(yīng)四季的變化而養(yǎng)生才是智者之選，下面我們一起看看，四時(shí)養(yǎng)生有啥養(yǎng)生之道吧!

　　常有人說(shuō)：我信中醫(yī)。其實(shí)何必信與不信，我們應(yīng)該相信的就是天地自然。

　　研究《易經(jīng)》者常用一句話：推天道以明人道?？此募镜木跋笞兓?，體會(huì)一年之中春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的節(jié)奏，我們就應(yīng)該明白，春夏要積極一點(diǎn)，秋冬應(yīng)收斂一下?？上в捎谑浪椎臒_、知識(shí)的龐雜，我們漸漸迷失了自己，尤其在健康上總希望借助別人、他物的力量。>>>逆轉(zhuǎn)時(shí)光流逝 大明星的養(yǎng)生方

　　比如飲食，在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)下好像變得非常專業(yè)。其實(shí)孔子早就說(shuō)過(guò)：“不時(shí)不食。”簡(jiǎn)單吧?簡(jiǎn)單得我們都不敢相信!

　　春天屬木

　　韓愈有這樣的詩(shī)句：“天街小雨潤(rùn)如酥，草色遙看近卻無(wú)。是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”驚蟄之后動(dòng)物們擺脫了冬眠的狀態(tài)，雌雄交合，繁衍后代。人們則意氣風(fēng)發(fā)、田間播種。古人用“木”來(lái)高度概括，通過(guò)植物的樣子讓我們憧憬春天的景象。>>>春季養(yǎng)生 清春火方能保臟腑

　　夏天屬火

　　“綠樹陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘。水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔盛一院香。”此時(shí)人體陽(yáng)氣在體表，毛孔張開，汗水淋漓，萬(wàn)物在夏天表達(dá)出來(lái)的是一片蒸騰、火熱的景象，沒有比“火”能更貼切地表達(dá)夏天的熱烈場(chǎng)景了。>>>春季養(yǎng)生 讓你長(zhǎng)壽的六大調(diào)理秘方

　　秋天屬金 

　　不像春天那樣姹紫嫣紅，也不像夏天那樣生機(jī)盎然，更不像冬天那樣粉妝玉砌，秋天有它獨(dú)特的美。秋高氣爽、田野金黃，一派豐收的場(chǎng)景。秋天西風(fēng)刮起，樹葉黃了，一陣風(fēng)吹來(lái)飄落滿地，體現(xiàn)出一種大自然的暴力，故陶淵明詩(shī)云：“門庭多落葉，慨然已知秋。”

　　古人用“金”來(lái)概括這種肅殺的狀態(tài)，同時(shí)告訴人們，通過(guò)這種“暴力”，大自然留下了有價(jià)值的東西——種子，就要轉(zhuǎn)入收藏的狀態(tài)，已經(jīng)開始為明年的新生做準(zhǔn)備了。>>>春季養(yǎng)生 日常調(diào)攝6注意事項(xiàng)

　　冬天屬水

　　“北國(guó)風(fēng)光，千里冰封，萬(wàn)里雪飄”，和《沁園春•雪》比起來(lái)，所有描寫冬天的詩(shī)句都是蒼白的。動(dòng)物們消失得無(wú)影無(wú)蹤，大地一片沉寂，水用固化、靜止的形態(tài)呈現(xiàn)在我們面前。植物經(jīng)過(guò)播種、孕育、收獲，現(xiàn)在進(jìn)入了收藏狀態(tài)。收藏得好才會(huì)有明年的播種，再進(jìn)入下一輪循環(huán)。祖先用“水”潤(rùn)下的性質(zhì)來(lái)表達(dá)這種收藏。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)•四氣調(diào)神大論》：“所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”春夏養(yǎng)陽(yáng)就是促進(jìn)用的發(fā)揮，生發(fā)、積極、熱烈、開合，秋冬養(yǎng)陰就是把體涵養(yǎng)得更好，收斂、寧?kù)o、進(jìn)補(bǔ)、閉合。

　　順應(yīng)自然之道，就是養(yǎng)生了。