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足療養(yǎng)生 泡腳的5大學(xué)問(2)

  泡腳的好處 泡腳舒經(jīng)活血又養(yǎng)顏

  泡腳治失眠

  睡眠煩惱是很痛苦的事情,不僅白天無精打采,還會導(dǎo)致身體狀況下降,推薦一個(gè)泡腳的方式,有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通,達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。

  泡腳盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳,失眠沒煩惱。

  泡腳有助于血液循環(huán)

  秋冬許多人會感覺到手腳冰冷,其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系,用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠。另外,在中醫(yī)理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病,只要堅(jiān)持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。

  中藥泡腳等于吃藥

  皮膚是人體的器官之一,有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物,如借助熱水,則更利于藥效在人體發(fā)揮作用。

  腳是人體經(jīng)脈會聚處之一,分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)。通過中藥浸泡,刺激這些穴位,就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)整臟腑功能,從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足,等于吃藥”。

  泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。

  自己在家泡泡腳,不僅可以節(jié)省去“洗腳城”的時(shí)間,我們了解到自己身體的情況,都能夠自己結(jié)合醫(yī)師的建議配好中藥方,然后“對癥下藥”地泡腳。

  總結(jié):綜上所述,只要掌握正確的泡腳方法,那好處可是非常多的,不要嫌麻煩,在泡腳的同時(shí),還可以同時(shí)做其他很多事情,何樂不為呢?

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