別花錢找罪受

　　蛋白粉、氨基酸類營養(yǎng)素對消化功能差嚴重營養(yǎng)不良的病人是極好的補品，但一定要在醫(yī)生的指導下應用。有些能正常飲食的人花費可觀的支出經(jīng)常服用這類營養(yǎng)素是達不到滋補的目的。因為這樣的“進補”既浪費又破壞了飲食的平衡。個別未患大病的人，要求醫(yī)生給自己靜脈輸注多種氨基酸、白蛋白等則是有害無益的。能從飲食中獲取的營養(yǎng)素決不應從靜脈輸注，否則不但白花錢還會增加輸液反應、過敏反應和損害肝腎功能的風險，這無異于花錢找罪受。

　　吃補品也許是面子事

　　有的人篤信“以臟補臟”，以為自己身體哪個部位有問題就可以靠吃動物的相應臟器得到滋補，這值得商榷。吃豬腦、猴腦等能否提高智商?大概僅在人體缺乏磷脂時針對性補充才有點益處。“吃牛鞭可以提高性功能”則毫無科學根據(jù)，純屬以訛傳訛。“多吃甲魚可以大補，長壽強身健體”，這可能是因龜類壽命長而憑空演繹出來的良好推測，其實沒有人能提供出像樣的證據(jù)。至于“燕窩魚翅、熊掌鹿尾”，吃得僅僅是美味或者干脆就是臉面，而與營養(yǎng)倒是沒什么大關(guān)系的。例如，魚翅就是鯊魚鰭，做出的佳肴口味酷似粉絲，因其主要成分是膠原蛋白，所以營養(yǎng)價值僅與肉皮凍相當。

　　長期服參出事的可不少

　　人參是中藥中的上品，因其含有人參皂甙、刺五加等成份而具有很多藥理作用，但有人將其當作補品而濫用卻會適得其反。不少人未經(jīng)中醫(yī)大夫指導長期服參結(jié)果出現(xiàn)激動不安、煩躁失眠、血壓波動等中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀以及皮疹、便秘、鼻衄等“上火”表現(xiàn)。