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足療按摩 你掌握方法了嗎(2)

  中藥浴足+按摩 讓你不再失眠

  現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快,人們學(xué)習(xí)、工作、生活壓力大,失眠的發(fā)病率逐年提高并呈年輕化趨勢(shì),嚴(yán)重影響病人身心健康。在中醫(yī)常規(guī)治療失眠的基礎(chǔ)上,配合中藥浴足、頭面部穴位按摩治療失眠病人,效果顯著。

  足浴方劑可選用患者服用過(guò)的中藥渣,加水再煎,臨睡前泡腳用,藥液溫度以皮膚能夠耐受為宜,浸至藥液溫度變涼即可,每晚1次,睡前半小時(shí)進(jìn)行。

  在足浴的同時(shí),用自己的中指輕揉印堂穴;雙手食指自印堂穴交替抹至神庭穴;自印堂穴向兩側(cè)沿眉弓至太陽(yáng)穴分推;用雙手拇指揉太陽(yáng)穴;用中指輕叩百會(huì)穴36次;用大拇指按壓風(fēng)池穴,用十指當(dāng)梳,梳頭,從前發(fā)際梳到后發(fā)際。按摩以舒適為度。

  失眠癥謂之“不寐“,認(rèn)為與心、肝、脾、腎等臟腑有密切關(guān)系。病機(jī)屬陰陽(yáng)失調(diào),陰盛陽(yáng)虛。而人體的五臟六腑在足部均有投影,足三陰經(jīng)的起點(diǎn)和足三陽(yáng)經(jīng)的終點(diǎn)都在足部。

  中藥液浴足利用其熱力作用,促進(jìn)藥液透皮人穴,發(fā)揮藥物的歸經(jīng)功效。使人體經(jīng)絡(luò)腠理疏通,陰陽(yáng)平衡。同時(shí),腦為陽(yáng)明之府,諸陽(yáng)之會(huì),按摩頭部穴位,促進(jìn)頭部經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán),使神有所主,心神得安而眠。

  總結(jié):足浴的功效不僅可以讓你不再失眠,還可以解除疲勞,止痛等等。另外,這種方法也是比較容易操作的,大家可以試一試。

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