編者按：人到四十歲就能感覺(jué)到身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如年輕時(shí)候那么強(qiáng)壯，所以，要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，合理的鍛煉身體，保持健康。小編來(lái)帶您了解下40歲要注意些什么。

　　單位老徐剛40歲出頭，一天在辦公室彎腰拾地上的東西時(shí)，腰就疼得不敢動(dòng)彈，只好到醫(yī)院檢查，結(jié)果確診為腰椎損傷。

　　老徐受傷讓大家非常意外，因?yàn)槠綍r(shí)他的身體很棒，幾乎不生病，怎么一下子就出現(xiàn)腰椎損傷呢?

　　大夫解釋說(shuō)：人到25歲時(shí)，各器官基本發(fā)育完成，之后幾年身體各器官會(huì)相對(duì)處于佳功能期。30歲以后，人體的新陳代謝開(kāi)始減慢，身體逐漸出現(xiàn)衰老的癥狀。到了40歲時(shí)，新陳代謝能力進(jìn)一步下降，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的現(xiàn)象。但這種現(xiàn)象較隱匿，很多人都沒(méi)有意識(shí)到。當(dāng)鈣質(zhì)流失達(dá)到一定程度，并且沒(méi)有得到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。\

　　而人的脊椎關(guān)節(jié)是骨骼中脆弱的地方，如果受力突然改變，極易損傷。所以人過(guò)40，一定要保護(hù)好腰椎，盡量避免突然彎腰或者腰部突然受力，以免像老徐這樣，遭受不必要的痛苦。