體內(nèi)濕氣重 祛濕常按3大穴位

　　腋窩的極泉穴

　　位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

　　肘窩的曲池穴

　　位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等。

　　可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生之道 血虛者服用阿膠小技巧

　　膝窩的委中穴

　　位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。 >>>那些女性必知的中醫(yī)養(yǎng)生法

　　所以平時在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

　　總結(jié)：綜上所述，祛濕的方法有很多，除了中醫(yī)的拔罐，運(yùn)動，食療，還要加強(qiáng)穴位按摩，有些特定穴位的按摩，如果做到位了，甚至比拔罐還有用的多。