編者按：現(xiàn)在很多生育以后為了恢復身材的準媽媽都在尋找自己的健身方法。其實在秋季，關注秋季養(yǎng)生，效仿一下孫樹俠會長的養(yǎng)生方法，也不失為一個很好的方法。
光潔的皮膚、矯健的身姿、清晰的談吐、飽滿的精神，這樣的描述很難用在一個年近七旬的老人身上。然而，對于中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會會長孫樹俠教授來說，卻一點也不為過。很多人喜歡叫她“漂亮老媽”。
孫樹俠出生在一個中醫(yī)世家，父母對飲食起居都有嚴格的要求：吃飯要按時，不能過量;飲食要均衡，葷素要合理搭配;睡眠要規(guī)律，不能貪睡。這些要求在節(jié)假日也沒有什么大的變化。“這些樸素的健康觀念影響了我一生。”孫樹俠說，她的飲食一直很有節(jié)制，即使見到喜歡吃的東西，也不會超過100克。下午3點以后，她幾乎不參加應酬。對于晚餐，不僅口味清淡，而且絕不會超量。她說，讓腸胃在夜間超負荷工作，不利于身體健康。
上世紀80年代，孫樹俠師從我國營養(yǎng)學家于若木，接觸了很多當時國際先進的營養(yǎng)理念和方式。“我先躬身實踐，并補充一些維生素C、復合維生素B等，20多年過去了，我始終堅持補充營養(yǎng)元素，效果非常好。”她說，從事營養(yǎng)學專業(yè)學習的經歷，對自己的身體健康起到了重要作用。
