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心理素質(zhì)好才能使長壽更有保障

  編者按:心理素質(zhì)的好壞關(guān)系到各個(gè)年齡階層的健康,越來越多的健康小常識提醒大家,要關(guān)注心理素質(zhì)的成長與安定,才可以獲得健康長壽。

  隨著生活水平的不斷提高,人們對長壽的期望值也越來越高。如果老年人能對自己的心理素質(zhì)進(jìn)行多方面強(qiáng)化訓(xùn)練,那么便有利于長壽。

  第一,要樂觀地估計(jì)自己的生命極限。有些人稍微上了點(diǎn)年紀(jì),便暮氣沉沉,總想著自己老了。長吁短嘆“來日不多”。這種負(fù)面的心理狀態(tài)是一些人難以長久保持健康生命活力的主要原因之一。追求長壽者應(yīng)當(dāng)?shù)砟挲g,堅(jiān)信自己的心理年齡很年輕。

  第二,充分地認(rèn)識到自己的生存價(jià)值。欲長壽者切莫感嘆今不如昔,人老了就什么都不行。而應(yīng)當(dāng)看到自己的長處和優(yōu)勢,比如經(jīng)過歲月沉淀下來的學(xué)識和經(jīng)驗(yàn),更是一筆不可多得的寶貴財(cái)富。有些老人把退休當(dāng)作人生的第二春,在干自己喜歡的事上,做出了一番驕人的業(yè)績,這充分說明了生命的潛力是很大的。

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