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養(yǎng)腎妙招 讓男人不再腰酸腎虛

  編者按:在中國男人養(yǎng)腎是一個由來已久的男人養(yǎng)生之道,各種養(yǎng)腎的食物、偏方數(shù)不勝數(shù),下面我們介紹幾種男人如何養(yǎng)腎的方法。一起來看看吧!

  有尿不要忍

  膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。

  避免勞欲

  體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。

  按摩

  每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時,用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

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