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常熬夜的朋友 這五類食物幫您駐容顏

  編者按:我們都知道,經(jīng)常熬夜對(duì)人體的危害是非常大的。經(jīng)常熬夜的朋友們是可以通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)理的,那么常熬夜的人應(yīng)該要多吃哪些食物呢?熬夜能減肥嗎?

  抗衰老美食一 生地?zé)貘喌?/strong>

  材料:生地20克、鴨蛋1至2個(gè)

  做法:

  1.把鴨蛋的外殼洗凈,跟生地一起加水小火燉

  2.煮熟后撈出鴨蛋去殼,再放入湯水中再中燉20分鐘

  3.放入適量冰糖調(diào)味,,每日1次或每周2至3次。

  功效:熬夜后往往會(huì)出現(xiàn)口燥咽干、牙齦腫痛的情況,而如果你想熬夜后第二天起來(lái)還保持著甜美的聲線及生動(dòng)的笑容,這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效,長(zhǎng)期使用對(duì)美顏有一定的效果。

  抗衰老美食二 清腦羹

  材料:干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克。

  做法:

  1.杜仲洗凈,加水煎熬。大火煮開(kāi)小火慢燉,取汁備用;

  2.干銀耳用溫水發(fā)透,然后挑去雜質(zhì),揉碎,淘洗干凈;

  3.鍋內(nèi)放入杜仲藥汁和銀耳,杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后,移到文火上久熬,直到銀耳熟爛,后再放冰糖。

  功效:滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)養(yǎng)氣血。

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