欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

喝蜂蜜存在的常見錯誤 涼喝潤腸溫喝滋養(yǎng)(3)

  蜂蜜減肥法 三天瘋狂瘦5斤

  吃甜也可以減肥

  自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。>>>常吃蜂蜜美容養(yǎng)顏 教你辨別真?zhèn)钨徺I妙招

  吃蜂蜜之所以能減肥,因為它含的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡 路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質,能補充維他 命B群、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

  需準備的材料很簡單

  蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成份純正和天然有機者為佳。好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質水。

  每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。

  每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即時補給身體養(yǎng)分,恢復精神。>>>天然養(yǎng)顏“蜜”方

  對肥胖人士來說,三天減肥法是理想的,定期每月實行一次,如體重超標想減掉10-20磅的,每月可進行2次,至少可輕6-7磅。如已經至理想體重,想防止回彈的,可選行2天減肥法,一個月實行2次便夠。

  總結:綜上所述,我們在飲用蜂蜜時,也要講究科學的方法,這樣才能更有益于身體的健康!

這三處的淋巴 決定了你90%的疾病
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側二維碼關注后回復【5】
關注民福康養(yǎng)生微信
點擊查看更多: 喝蜂蜜 大眾蜜 蜂蜜 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
大宁县| 上杭县| 楚雄市| 陕西省| 四会市| 四会市| 离岛区| 聂荣县| 尖扎县| 荥阳市| 宁都县| 民丰县| 琼中| 新密市| 古交市| 扎赉特旗| 苍溪县| 博野县| 昌吉市| 永登县| 喀喇| 咸宁市| 浦东新区| 正蓝旗| 灵武市| 汪清县| 远安县| 萝北县| 延津县| 南华县| 梨树县| 会同县| 镇远县| 永福县| 南和县| 新绛县| 肇庆市| 桓台县| 凤城市| 武隆县| 武宣县|