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過多服用維生素c的副作用都有哪些(3)

  肌膚的美白保養(yǎng)中如何使皮膚保持彈性是不可缺少的一大關(guān)鍵。肌膚真皮層中含有大量的膠原質(zhì),它賦予皮膚力量,并維持皮膚的結(jié)構(gòu)。交織在膠原質(zhì)之中的是彈性纖維,它使皮膚富有彈性。

  而膠原質(zhì)和彈性纖維的靈活性會受氧化影響而發(fā)生變化。這時細(xì)胞組織中的維生素c就可發(fā)揮其抗氧化和抗老化的作用,并能加強(qiáng)膠原蛋白的增生,起到防皺去皺的效果。所以有人說“沒有維生素c就沒膠原質(zhì)”一點(diǎn)也不過分。

  所以,想要讓肌膚白得自然,美得滋潤,富有光澤,豐富的維生素c的供應(yīng)是必需的。由于維生素c屬于水溶性維生素,會從汗液和尿液中排出,所以每天都需要從食物中攝入。

 

  為了皮膚的健康美麗,建議日常生活中每天保證有400―500克的蔬菜,100―200克的水果攝入,以滿足機(jī)體對維生素c的需求。在環(huán)境污染,緊張壓力的情況下體內(nèi)產(chǎn)生更多氧自由基時,也可以考慮額外補(bǔ)充維生素c,幫助肌膚的美白和身體的健康!

  總結(jié):現(xiàn)在知道過量攝入維生素c有哪些副作用了吧,想養(yǎng)生堂維生素c這類的保健產(chǎn)品千萬不能過量攝入,不然很可能危害到你的身體!

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