欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

7招搞定內(nèi)分泌失調(diào) 讓青春常在

  編者按:經(jīng)常聽一些人說到“內(nèi)分泌失調(diào)”這個詞,它是經(jīng)常發(fā)生在女性身上的一類疾病。那么,內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些?內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么?內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢?帶著這些問題,我們一起來看下文章:

  1、多吃黃豆

  黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。

  臨床醫(yī)學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。

 

  2、獻血

  獻血可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻血條件,就可以去獻血。

  3、多做運動


  有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。

  千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

  趕快丟掉沒時間運動的借口吧,利用每天午餐后的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定非要滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。

放屁多是怎么回事 你以為是脹氣 那是疾病的信號
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復【4】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 內(nèi)分泌失調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
新民市| 卢龙县| 东乡县| 安达市| 前郭尔| 龙南县| 长兴县| 横山县| 昂仁县| 鹰潭市| 商洛市| 三都| 丰台区| 永德县| 大新县| 桐柏县| 嘉荫县| 苗栗县| 庆元县| 临西县| 西乌珠穆沁旗| 锦屏县| 平和县| 陕西省| 五莲县| 类乌齐县| 高平市| 龙海市| 德清县| 张家口市| 于田县| 顺平县| 巴中市| 泰州市| 岳西县| 绵竹市| 万山特区| 余江县| 公安县| 北票市| 辽阳县|