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正確喝咖啡 輕松減重

  編者按:提到咖啡,有人說(shuō)可以提神,有人說(shuō)可以減肥,到底喝咖啡有沒(méi)有這么大的功效呢?咖啡真的能減肥嗎?一起來(lái)看文章吧!

  減肥咖啡與普通咖啡不同

  減肥咖啡是經(jīng)過(guò)特殊烘焙處理,其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高,這時(shí)適量運(yùn)動(dòng),可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能,有效燃燒指肪。

  純正的減肥咖啡是可以把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸,經(jīng)過(guò)少量的運(yùn)動(dòng)后,可以順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外,達(dá)到減肥功效。

  純天然的咖啡原豆,經(jīng)過(guò)特殊烘焙之后使之咖啡因含量降低,咖啡堿的含量升高,咖啡堿含量約占1.3%左右。

  正確喝咖啡減肥的方法

  按照計(jì)劃飲用減肥咖啡的肥胖者,兩周平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品,沒(méi)有任何減肥功效。一般減肥周期為60天。60天之內(nèi)的減肥效果是好的。瘦身的過(guò)程中。建議廣大網(wǎng)友稍作運(yùn)動(dòng),飲食上也要營(yíng)養(yǎng)均衡,少食油膩,油炸食品。

  1、飯后喝一杯減肥咖啡

  午餐后30分鐘至1小時(shí)內(nèi),品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡,有助于胃腸道的消化,搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng),更能促進(jìn)脂肪燃燒。

  2、運(yùn)動(dòng)前喝一杯

  有增加運(yùn)動(dòng)效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過(guò)程,大量的運(yùn)動(dòng)可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸,脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外,達(dá)到減肥的目的。

  3、減咖啡要糖奶適量

  如果你不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,對(duì)于不適應(yīng)純咖啡味道的人來(lái)說(shuō),也可以加入一些專(zhuān)用的減肥咖啡調(diào)糖,可以使口感更加醇厚。

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