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冬季如何養(yǎng)肝護(hù)肝 中醫(yī)8個(gè)好方法來助你(3)

  肝炎病人 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝更講究

  對(duì)于人來講,只有飲食才能生存,肝臟就很重要。即使是一個(gè)肝病的病人,你一輩子是要吃飯的,要把三頓飯吃好,某種程度上講,飲食對(duì)于肝病病人來講顯得更加重要。

  ◆肝炎病人喝飲料有講究:肝炎病人,適宜喝哪些飲料,應(yīng)注意什么問題,也是有些講究的。選購飲料時(shí)要“五看”:即看標(biāo)簽、看色澤、看有無雜質(zhì)、看是否混濁、看出廠日期和廠址。“一聞”:開瓶后有無異味等。

  ◆飲多少酒能造成肝損害:喝哪一種酒、怎么喝會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生損害呢?意大利學(xué)者研究認(rèn)為,低每天攝入酒精30克就有肝損害危險(xiǎn),并且發(fā)生肝損害的危險(xiǎn)性隨每日酒精攝入量的增加而增加??崭癸嬀啤嬘貌煌N類的酒(就是“摻著喝”)可增加酒精肝的危險(xiǎn)性。>>>薦 2超滋補(bǔ)養(yǎng)肝粥

  保肝飲食六原則

  1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果;

  2.不吃不潔凈的食物,尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜;

  3.少吃動(dòng)物油和肥肉;

  4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;

  5.吃燒烤時(shí)不要吃直接與炭火接觸的食物,其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;

  6.腌制食品容易微生物污染,會(huì)傷肝。可適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和礦物質(zhì),如谷類食物。>>>中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 那些養(yǎng)肝護(hù)肝秘訣

  聚焦肝病飲食兇手

  ◆飯后喝茶易得脂肪肝:現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶,這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。

  結(jié)語:我們平時(shí)在辦公室的時(shí)候,可以常喝一些養(yǎng)肝茶,比如說金線蓮, 菊花茶,金銀花茶等等,時(shí)時(shí)刻刻為我們的健康做加法!

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