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教你艾灸減肥瘦出美腿(3)

  4、痰濕質:

  平素身體肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡惡動,口中粘膩。食量較大,多汗,既畏熱,又怕冷,適應能力差。病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或惡心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫,接之凹陷,小便不利或渾濁;或身頭重困,關節(jié)疼痛重著,肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多,苔多膩,常見灰黑,或舌面罩一層粘液,脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動,讓疏松的皮肉變致密結實一些。藥物方面,當用溫藥調補,飲食上,且勿過飽,忌肥甘厚味。

  5、瘀血質:

  平素面色晦滯,口唇色暗,肌膚甲錯,常有出血傾向,皮膚局部有瘀斑,或身體某部刺痛,固定不移,或有包塊,推之不動,舌質有瘀斑或瘀點,脈細澀,或結代。此類體質,重在氣血暢通,為此,要常常加強體育鍛煉,飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品;治療上應活血法瘀,并配以補氣行氣。

  其實以上體質都可以艾灸,陽虛的人更適合艾灸。做艾灸,除了腹部穴位,多灸一下足三里和三陰交,灸之前之后多喝水,以防上火。一旦上火了,減少艾灸的時間就可以。慢慢來,開始上火、有排斥反應都不怕。

  結語:希望各位美眉一定要堅持艾灸減肥,不要只是偶爾想起來才做,堅持就會艾灸 減肥成功哦!擁有美腿不再是夢啦!

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