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壯陽補腎 男性吃豆的秘密

  編者按:適量的吃豆可以延年益壽,補充人體內的蛋白質,對性功能也有好處,而且豆類的營養(yǎng)價值有很多,可以補充人體的各種需要,下面就由小編給你們介紹一下吧!!

  豆類食物味美好吃,相信來盤美味的豆類、豆角類的菜每個人都可以吃好幾碗飯吧?但你知道嗎?男人吃對豆類,還有補腎壯陽的驚人效果哦!下面我們就為您介紹男人適合吃的豆類,讓你壯陽補腎停不了!

  營養(yǎng)豌豆特滋補男人

  豌豆的味甘、性平,常吃能夠補中益氣、利小便。

  適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了,還有助于增加奶量。

  營養(yǎng)分析

  在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。

  營養(yǎng)價值

  每100g豌豆含有:能量105千焦(27大卡)、蛋白質7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、葉酸82.6μg、膳食纖維3g、維生素A37μg、胡蘿卜素220μg、硫胺素0.43mg、核黃素0.09mg、煙酸2.3mg、維生素C14mg、維生素E1.21mg、鈣21mg、磷127mg、鉀332mg、鈉1.2mg、碘0.9μg、鎂43mg、鐵1.7mg、鋅1.29mg、硒1.74μg、銅0.22mg、錳0.65mg。

  煮碗豆

  嫩豌豆250g,加水適量,煮熟淡食并飲湯。

  源于《隨息居飲食譜》。該方有“和中生津,止渴下氣,通乳消脹”之功??捎糜跓峥诳剩蛳士诟?,以及產后乳汁不下,乳房作脹。

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