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奢華4補 助女性溫暖過冬(3)

  冬季御寒6法

  一是常喝白開水。冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

  二是常喝棗姜湯。用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

  三是堅持冷水洗臉。這一方法能增強人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風、感冒之目的。

  四是床頭常放柑橘或薄荷油。柑橘性溫,散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒,床頭擺柑橘,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣橘子,能化痰止咳,用薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。

  五是用桑菊做枕。冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

  六是勤鍛煉。防寒抗病,鍛煉自然也是少不了的。冬天,因為氣候寒冷,許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說:“夏練三伏,冬練三九。”冬季堅持體育鍛煉,是非常有益于身體健康的。

  總結(jié):看完文章相信MM都知道哪些奢華補品可以幫你冬季御寒了吧,這些補品可不能過量攝入不然養(yǎng)生就會變成傷身!

挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道這對身體最有害!
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