編者按：艾灸是什么意思?你對于艾灸了解多少?艾灸的作用都有哪些呢?艾灸療法究竟是什么原理?一起來跟專家了解下我國傳統(tǒng)的艾灸療法吧!

　　本期BTV《養(yǎng)生堂》為大家請到北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院趙百孝院長和程凱博士為您解答艾灸。

　　該視頻主要文字介紹：

　　端午節(jié)一到，家家都有吃粽子、掛艾葉的習(xí)慣?？衫先讼缓茫贼兆訒邢涣嫉膯栴}出現(xiàn)。在節(jié)目中專家將傳統(tǒng)的粽子加入兩種特殊的配料制成了一種養(yǎng)生粽子，這種粽子加入了，能很好地避免消化不良的問題，味道還出奇地好，讓您端午節(jié)敞開了吃粽子，還有很好的養(yǎng)生功效。

　　另外，艾灸是老百姓在家常自己使用的養(yǎng)生方法，市面上的艾灸產(chǎn)品琳瑯滿目，其實學(xué)會了三招兒：一捏、二看、三聞就能挑選到質(zhì)量好的艾條、艾絨。

　　“三伏灸”，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具特色的伏天保健療法，與現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)有異曲同工之處。祖國醫(yī)學(xué)早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上早的預(yù)防醫(yī)學(xué)，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣也相對充沛的時機，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的中藥制成藥餅，通過有經(jīng)驗的針灸醫(yī)生辨證分析后，選擇相應(yīng)的穴位進行貼敷灸治療。

　　灸法可以養(yǎng)生保健

　　灸法是養(yǎng)生保健的有效療法。晉代《范東陽雜病方》中有灸法防霍亂使人“終無死憂”的記載，并首次提出“逆灸”的概念，即指使用灸法保健防病的預(yù)防性灸療。明代的《針灸聚英》也說“無病而先針灸曰逆，逆，未至而迎之也。”意指病未至灸之。“逆灸”重視機體自身潛能的激發(fā)與調(diào)動，是“治未病”的重要手段。

　　在古代日本民間普遍運用灸法預(yù)防保健、延年益壽，并流行“勿與不灸足三里之人行旅”、“風(fēng)門之穴人人灸”等諺語。無論男女，一生中都必須灸治4次，即十八歲時灸風(fēng)門，預(yù)防感冒;二十四歲灸三陰交，旨在增強生殖能力;四十歲灸足三里，以促進脾胃功能、預(yù)防疾病;至老年多灸足三里和曲池以防止視力衰退，灸曲池可使眼睛明亮，牙齒堅固。

　　灸法在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用

　　《扁鵲心書》曰：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”又云：“余(竇材)五十時，常灸關(guān)元百余壯，……漸至身體輕健，羨進飲食……每年常如此灸，遂得老年康健。”《外臺秘要》：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”唐代孫思邈是艾灸“治未病”的積極倡導(dǎo)者，他指出“膏肓灸無所不治”，“此灸訖，令人陽氣康盛”。在日本民間提倡嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾炷灸身柱穴，3壯左右，連續(xù)灸三日至十?dāng)?shù)日不等，可以促進健康發(fā)育。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙百孝

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院院長教授，博士生導(dǎo)師。中國針灸學(xué)會耳穴診治專業(yè)委員會主任委員。