欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

關(guān)節(jié)炎吃什么好 白領(lǐng)關(guān)節(jié)保健術(shù)(3)

  后跟疼痛

  踝關(guān)節(jié)由于活動(dòng)范圍較小,若用力將足左右扳擰或扭轉(zhuǎn)時(shí),會(huì)使它脫臼及韌帶撕裂繼而導(dǎo)致韌帶發(fā)炎,后跟疼痛。一般易患的人士以肥胖者居多。

  病因揭秘:絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。當(dāng)人行走時(shí),巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi),反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎,造成疼痛。同時(shí),體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系,所以,較胖的人更容易患后跟疼痛。

  保健支招:足部按

  左手按壓其踝部,右手拇指、食指指腹逐個(gè)捻足趾然后用拇指指腹沿足背直推,以皮膚微紅為度。按摩治療踝關(guān)節(jié)損傷的原則是消腫止痛、活血化瘀、松肌解痙。但在傷后24小時(shí)內(nèi)一般不主張按摩,以免加重出血。

  關(guān)節(jié)炎吃什么好

  1.甜椒

  一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。

  此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。

  2.大豆制品

  豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,除了能保護(hù)心血管外,其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

  3.香蕉

  它是含鉀豐富的水果,同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

放屁多是怎么回事 你以為是脹氣 那是疾病的信號(hào)
詳情請關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【4】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)保健術(shù) 關(guān)節(jié)炎吃什么好 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
民丰县| 西青区| 关岭| 中山市| 正宁县| 新安县| 荣成市| 潼关县| 双城市| 嘉禾县| 内江市| 海南省| 八宿县| 大足县| 高淳县| 绥德县| 苍南县| 尼勒克县| 昌平区| 蓝山县| 南华县| 盈江县| 阿拉尔市| 伊吾县| 江华| 麦盖提县| 邵阳县| 黎平县| 嵊州市| 高要市| 酉阳| 天峻县| 开化县| 邵武市| 同仁县| 松潘县| 安龙县| 定日县| 交口县| 涟源市| 鄱阳县|