3、睡覺才是頭等大事
現(xiàn)代人怎么了?睡眠也有拖延癥!盡管已經沒什么事可做了，還會在網上四處閑逛，就是不想睡覺。如果長時間這樣往復，形成惡性循環(huán)，當然會時常感到身體疲憊了。保持神采奕奕的秘訣就是：“早睡早起，每日保證至少7小時高質量睡眠”。想要盡快入睡、睡眠較深，睡前半小時就要讓大腦皮層興奮性降下來，別再上網、看電影、運動或者看電視了，看些打發(fā)時間的娛樂雜志或者聽幾首輕音樂，讓心和腦都安靜下來~
4、安排好schedule，不再忙亂
郵件看不完，工作做不完，還有一堆電話要接，總感覺有干不完的活!停下來想一想，到底自己是真的有很多事要做，還是手忙腳亂的感覺很急迫。想要節(jié)約時間，就要從“時間管理”學起，簡單的方法就是給自己列好工作清單——可以根據自己的情況，列出一天或一周的工老天賜給女人一個“多線程”大腦，讓我們可以在同作。首先把那些沒有必要做的或不著急的工作從清單中剔除出去，留下那些既重要又緊急的工作內容，然后就是盡量按照schedule完成工作就可以啦!
