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脫發(fā)吃什么好 4道家常小菜給你濃密秀發(fā)(3)

  紅酒麥仁焗小排

  食材:豬小排600克,麥仁50克,紅酒汁100克

  教你做:豬小排砍成8~10厘米長的小條,洗凈備用;加入柱候醬、楠乳等調(diào)料紅燒排骨,使其入味,顏色成金黃,時(shí)間大概為一個(gè)小時(shí),后小火燜熟即可;紅酒汁是紅酒、山楂片、麥芽糖等加熱融化調(diào)制而成;麥仁先用清水潤發(fā),再加入清水蒸半小時(shí)至熟;將排骨裝盤后,澆上紅酒汁和麥仁即可。》》》天天洗發(fā)真的會(huì)引起脫發(fā)嗎

  養(yǎng)發(fā)秘笈:麥仁不含膽固醇,富含纖維和礦物質(zhì)鐵、鋅等,利于緩解缺鐵引起的掉發(fā)問題。豬小排除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,適量進(jìn)補(bǔ)有利于平衡身體營養(yǎng)元素。

  蒜香蒸野生菌

  食材:黑木耳、蟲草花、蒜茸各50克,金針菇100克

  教你做:蟲草花潤發(fā)待用;黑木耳擇凈、潤發(fā)撕成小條;金針菇去頭,用清水洗凈。每一種食材分別放上蒜茸、油鹽調(diào)味,各種食材分別整齊裝盤,然后放入鍋內(nèi)蒸3~4分鐘后取出,于表面撒上蔥花即可。》》》白發(fā)怎么辦 三食療秘方告別“白發(fā)魔女”

  養(yǎng)發(fā)秘笈:木耳中鐵的含量極為豐富,常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā)。蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分,其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調(diào)理人機(jī)體內(nèi)環(huán)境。這些天然菜品能起到調(diào)理人體內(nèi)部微循環(huán)作用。

  結(jié)語:脫發(fā)怎么辦?看完上面的文章大伙心里都有數(shù)了吧!平時(shí)多吃這些家常小菜就能幫你養(yǎng)出又黑、又密的頭發(fā)哦~(文章原載于《養(yǎng)生雜志》,刊期:2012.11期,作者:Lily,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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