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讓你活到100歲也不癡呆的11個(gè)秘密(2)

  哪些食物預(yù)防早老性癡呆

  目前全球早老性癡呆患者已達(dá)1700萬,其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。早老性癡呆已成了21世紀(jì)的災(zāi)難。此病的癥狀初期主要是記憶力和思維能力減退,不久就會(huì)不易辨認(rèn)方向、語言表達(dá)困難、無法辨認(rèn)親人,后喪失自理能力。

  據(jù)研究,下列食物有助于防治早老性癡呆:

  核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸———亞油酸,被機(jī)體吸收后會(huì)改造成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。>>>吃魚有什么好處 多吃魚可降低老年癡呆

  芝麻:可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤(rùn)燥,對(duì)肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

  蓮子:可補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦,兼能益腎固精。

  花生:有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  大棗:可養(yǎng)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾。對(duì)于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

  

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