編者按：肘關節(jié)是人體肢部的一個重要的關節(jié)，那么我們應該如何來保護肘關節(jié)呢?敬請收看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽聽專家們的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國針灸學會腧穴專業(yè)委員會秘書長程凱，醫(yī)學博士董福慧，講肘關節(jié)。

　　該視頻主要文字介紹：

　　關節(jié)的結(jié)構

　　關節(jié)是骨與骨之間的間接連結(jié)構成的。包括主要結(jié)構和輔助結(jié)構。

　　一.主要結(jié)構

　　1.關節(jié)面骨與骨相關節(jié)的骨面。

　　2.關節(jié)軟骨覆于關節(jié)面上的一薄層軟骨，有減少摩擦、緩沖震蕩和沖擊的作用。

　　3.關節(jié)囊附于關節(jié)面的周緣及其附近的骨面上，為一結(jié)締組織膜囊，密封關節(jié)腔。

　　4.關節(jié)腔為關節(jié)囊和關節(jié)面圍成的窄隙，內(nèi)有少量滑液，呈負壓狀態(tài)，以增強關節(jié)的穩(wěn)固性。

　　二.輔助結(jié)構

　　1.滑膜皺襞為關節(jié)囊滑膜層向關節(jié)腔內(nèi)突出而成，襞內(nèi)含脂肪組織，有充填關節(jié)腔和播散滑液的作用。

　　2.滑液囊為關節(jié)囊滑膜層穿破纖維層向外突出的囊狀膨出，多位于肌腱的下方，有減少肌腱與骨摩擦的作用。

　　3.韌帶由致密結(jié)締組織構成，具有加強骨間的連接和防止過度運動的作用。分為囊內(nèi)韌帶和囊外韌帶兩種。

　　4.關節(jié)盂緣是附在關節(jié)窩周圍的環(huán)形纖維軟骨，可加深關節(jié)窩的深度。

　　5.關節(jié)內(nèi)軟骨是關節(jié)腔內(nèi)的纖維軟骨板，具有調(diào)整關節(jié)面、緩沖震蕩和沖擊的作用。依形態(tài)分為圓形的關節(jié)盤和半月形的半月板。

　　肘關節(jié)的組成

　　肘關節(jié)是由三個關節(jié)共同包裹在一個關節(jié)囊內(nèi)組成的復關節(jié)。

　　一.肱尺關節(jié)

　　由肱骨滑車與尺骨半月切跡構成，屬于蝸狀關節(jié)，是肘關節(jié)的主體部分。

　　二.肱橈關節(jié)

　　由肱骨小頭與橈骨小頭凹構成，屬球窩關節(jié)。

　　三.橈尺近側(cè)關節(jié)

　　由橈骨頭環(huán)狀關節(jié)面與尺骨的橈骨切跡構成，屬車軸關節(jié)。

　　四.關節(jié)囊

　　關節(jié)囊附著于各關節(jié)面附近的骨面上，肱骨內(nèi)、外上髁均位于囊外。關節(jié)囊前后松弛薄弱，兩側(cè)緊張增厚形成側(cè)副韌帶。尺側(cè)副韌帶呈三角形，起自肱骨內(nèi)上髁，呈放射狀止于尺骨半月切跡的邊緣，有防止肘關節(jié)側(cè)屈的作用。橈側(cè)副韌帶也呈三角形，附于肱骨外上髁與橈骨環(huán)狀韌帶之間。此外，在橈骨頭周圍有橈骨環(huán)狀韌帶，附著于尺骨的橈骨切跡的前后緣，此韌帶同切跡一起形成一個漏斗形的骨纖維環(huán)，包繞橈骨頭，可以防止橈骨小頭脫出。4歲以下的幼兒，橈骨頭發(fā)育不全，且環(huán)狀韌帶較松弛，故當肘關節(jié)伸直位牽拉前臂時，易發(fā)生橈骨頭半脫位。

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　　本期嘉賓介紹

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