解決對策：為減少眼部的干燥，局部多用眼藥水如貝復(fù)舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等，但是不要過頻，一天好不超過6次。

　　要多吃一些新鮮的蔬菜和、水果以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料，可適當(dāng)飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　生活中OL的健康殺手工作、家庭、復(fù)雜的人際關(guān)系，讓現(xiàn)代女性承擔(dān)著巨大的壓力。都市白領(lǐng)麗人們都是忙于工作而忘卻了自己的身心健康?，F(xiàn)代社會，白領(lǐng)群體是個非凡的群體，來看看殘害白領(lǐng)身體的十大健康殺手吧。

　　一、你的態(tài)度

　　它可能讓你：抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。

　　奪命理由：

　　1、100%的辦公室人群在報怨的同時，會有焦慮、不滿的情緒。但只有30%的人經(jīng)過言辭完全從中解脫出來。

　　2、如果壓抑許久，可能會導(dǎo)致很難治愈的抑郁癥，從而厭世輕生。

　　3、選擇爆出的人群，則更喜歡用暴力解決他們在辦公室里不喜歡的人。

　　見招拆招：

　　有話直說，做男人干脆一些，報怨或許不是解決問題的方法。

　　二、耳機

　　它可能讓你：喪失聽力、精神分裂、留意力下降。

　　奪命理由：

　　1、MH的美國版調(diào)查發(fā)覺很多辦公室暴力的人，都有聽耳機的習(xí)慣。據(jù)揣測是因為聽耳機的白領(lǐng)通常喜歡自我封閉而不善于和同事勾通。

　　2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要持續(xù)使用超過3小時”，這個MH就不用多說了吧。

　　見招拆招：可將耳機換成小音箱。避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機。

　　三、電話機

　　它可能讓你：視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓。

　　奪命理由：

　　1、雖然這個動作讓你看起來很專業(yè)也很忙。但是如果維持15分鐘，就已經(jīng)開始消耗頸椎的組織液了。

　　2、端肩姿態(tài)和不穩(wěn)定的重心一樣會加重腰椎負(fù)擔(dān)。

　　3、50%的人曾因為工作忘我，以這種姿態(tài)接電話跌倒而碰破了頭。

　　見招拆招：如果懶得改，可以在聽筒上加一個脖子墊，感覺每次聽電話就像拉小提琴。

　　四、咖啡

　　它可能讓你：心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致輕度抑郁癥自殺。

　　奪命理由：

　　1、降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;

　　2、輕易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;

　　3、降低工作效力。工作效力不只是靠精神，精神和力量加起來才叫做精力，而力量的恢復(fù)，需要休息。研究發(fā)覺，一個人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。