編者按：不管是男人還是女人皮膚松弛對于他們來說都很懊惱，那么皮膚松弛的原因你知道嗎，解決方法你知道嗎?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所佟彤，講皮膚松弛的原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　面部皮膚松弛解決一：面部緊致操

　　皮膚緊致，就像護(hù)膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日?？梢宰鲎瞿槻烤o致操!

　　一、下巴操

　　1.閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。

　　2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。

　　二、呅牙操

　　可以消除頸部的松弛與雙下巴。

　　1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

　　2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復(fù)八次。

　　三、舌操

　　使下巴與頸部的線條更完美

　　1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

　　2.就這樣將舌頭往左下移動，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，保持這樣重復(fù)八次。

　　面部皮膚松弛解決一：膠原蛋白

　　皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋，也是老化的表現(xiàn)，人之所以會老公，體力衰退，也是因?yàn)槟z原蛋白的流失。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤;面部皮膚松弛解決一：冷熱水交替洗臉

　　這個(gè)很簡單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

　　面部皮膚松弛解決一：肌膚緊致霜

　　面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護(hù)膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

　　面部皮膚松弛解決一：食物補(bǔ)充膠原蛋白

　　多補(bǔ)充維他命c(diǎn)和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。平時(shí)也要注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　面部皮膚松弛解決一：良好的表情習(xí)慣

　　保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運(yùn)動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而松弛。

　　面部皮膚松弛解決一：防曬

　　90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，平時(shí)出門記得還是要擦防曬霜，必要時(shí)戴帽子，墨鏡。

　　注意事項(xiàng)平時(shí)注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時(shí)間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。肌膚的“營養(yǎng)過盛”或者“營養(yǎng)缺乏”都會造成它的老化問題，導(dǎo)致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸寧夏衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。畢業(yè)后于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”，并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時(shí)為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。

　　造成皮膚松弛的原因

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，后使得皮膚失去彈性，造成松弛。