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盤點脾虛五大癥狀 六款養(yǎng)生食譜健脾養(yǎng)胃

  編者按:你對你的身體是否了解呢!知道脾虛的癥狀有那些嗎?下面與小編一起去看看吧!

  進補之前健脾胃

  脾胃乃“后天氣血生化之源”,脾胃不好,運化功能不能發(fā)揮,吃進去的東西不能被身體消化吸收,無法轉(zhuǎn)化為身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),不僅浪費補品,甚至還可能起到反作用。脾胃功能不好,吃補的東西可能會成為“火”、“濕熱”、“痰”等,誘發(fā)感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。

  下面就介紹六款膳食健脾

  1、黑豆燉豬肉

  黑豆50克、瘦肉100克。先將豬肉置于水中煮開,再下黑豆共燉,熟后加適量調(diào)味品,食肉飲湯。本方有健脾、補腎、利尿等作用。

  2、枸杞子粥

  枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥,早晚食用。具有健脾補腎、消除蛋白尿的作用。

  3、三七山藥粥

  三七5克,生山藥60克、粳米60克、酥油適量,粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒,令凝,用匙揉碎,放人粥內(nèi)拌勻,可作早點食用。

  功能:健脾潤肺,益氣固。適用于神疲乏力,口干咽干,食欲減退,腰膝酸軟,大便于結(jié)或泄瀉與便秘交替出現(xiàn),或兼見心悸自汗,或眩暈耳鳴,或肢體麻痛,或視物模糊。舌胖有齒痕或舌質(zhì)暗淡,苔白或干,脈沉細無力。

脾虛 脾虛吃什么好 脾虛的癥狀 
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