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當心腎衰11癥 中醫(yī)10大補腎養(yǎng)腎方(6)

  ·腎結石預防8個要點助您遠離 ·薦7款養(yǎng)生滋陰補腎湯 ·隱藏著的“腎虛”表現(xiàn)

  腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

  臨床上,腎陰虛較陽虛更為常見,因此,補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區(qū)。

  腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽痿早泄,女人不孕,性欲減退;便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。

  腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。

  現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少,很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。

  簡單判斷腎功能的幾點

  腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。

  另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當于2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

  為防止未老先衰,現(xiàn)代人,尤其是現(xiàn)代白領一族應當加強身體鍛煉身體,并及時對證滋補,改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群。

  補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據(jù)不同的季節(jié)、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫(yī)生的指導下進行。

  護腎關鍵在日常

  腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護。除了適當用藥外,日常保養(yǎng)更為關鍵。

  性生活要適度,不勉強,不放縱。

  ·區(qū)分腎虛種類 3法助你判·腎虛吃什么好 7款藥膳來滋補 ·補腎五大致命誤區(qū)

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