編者按：胃對(duì)于我們來說是很重要的，所以說我們要保護(hù)好自己的胃，那么我們應(yīng)該如何來保護(hù)呢?胃不舒服了又該怎么辦呢?

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京八珍堂及北京東城中醫(yī)院李貞吉，講胃不舒服怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　飯后揉肚

　　飯后先散步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手按順時(shí)針或逆時(shí)針方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。

　　捏脊

　　捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中督脈所在，脊柱兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、及時(shí)調(diào)整臟腑的作用。

　　按摩穴位

　　中脘穴：中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘后將手離開，重復(fù)10次，能緩解胃部不適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

　　天樞穴：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間3個(gè)手指下壓、按摩此處約兩分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　捏腿肚

　　小腿肚內(nèi)側(cè)循行足太陰脾經(jīng)，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛;嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。

　　所以，夏季腸胃不舒服就可以運(yùn)用以上幾種方法來緩解。夏季腸胃不舒服中醫(yī)4妙招緩解。

　　胃不舒服，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對(duì)胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會(huì)更加重胃的負(fù)擔(dān)，使胃更加地不舒服。

　　然后要適量多吃一些對(duì)胃沒有刺激的，或者有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對(duì)有中和胃酸有很重要的作用。

　　平時(shí)吃飯時(shí)不要吃得太飽，否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺前不要吃。要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。

　　借助藥物治療胃不舒服。治療胃的藥有很多種，這里就不再一一介紹了。你可以去附近的藥店購買。

　　注意事項(xiàng)

　　要十分注意日常的飲食習(xí)慣，健康的飲食習(xí)慣對(duì)胃是很重要的。

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　　本期嘉賓介紹

　　李貞吉

　　北京八珍堂及北京東城中醫(yī)院(國(guó)家醫(yī)保定點(diǎn)單位)，特聘風(fēng)濕病專家，從事中醫(yī)臨床教學(xué)和科研工作四十多年，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮眾家所長(zhǎng)，辨證準(zhǔn)確，用藥靈活，尤其對(duì)婦科疾病有獨(dú)特的治療方法。1954年開始學(xué)習(xí)中醫(yī)，1957年拜老中醫(yī)傷寒論專家陳慎吾及上海名醫(yī)余無言為師;1964年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系本科;1978年在研究生班深造，先后得到秦伯未、王綿之、焦樹德、關(guān)幼波、劉弼臣、申芝塘、劉奉五等名老中醫(yī)的指導(dǎo)，1990年被確定為風(fēng)濕病專家王為蘭教授的學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。多年來擔(dān)任涉外教學(xué)工作，成績(jī)斐然。曾應(yīng)邀赴日本東京，大阪等多個(gè)城市講學(xué),并榮獲美國(guó)特別嘉獎(jiǎng)，也被臺(tái)灣出版物譽(yù)為神醫(yī)之一。多年來對(duì)各種婦科疾病及虛損癥(疲勞綜合癥)及強(qiáng)直性脊柱炎有深入的研究，取得滿意療效，發(fā)表論文多篇，其科研成果曾獲北京市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)，國(guó)家進(jìn)步三等獎(jiǎng)。