失眠是一件非常難受的事情，那么你知道一些治療失眠的偏方嗎?敬請(qǐng)收看本期的國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂聽(tīng)聽(tīng)何銀洲的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京軍區(qū)總醫(yī)院副主任醫(yī)師何銀洲，講治療失眠的偏方。

　　該視頻主要文字介紹：

　　治療失眠的偏方

　　一，柏子養(yǎng)心丹。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。

　　二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。

　　三，人參歸脾丸。如果失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無(wú)味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。

　　四，龍膽瀉肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中藥可用龍膽瀉肝丸治療。

　　五，偏方湯藥1：黨參15g 龍齒20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸棗仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml

　　六，偏方湯藥2：黃連10g 阿膠10g 生牡蠣20g 龜版10g 柏子仁10g 生地黃40g 酸棗仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。

　　七，偏方湯藥3：黨參 10g 白術(shù)10g 黃芩10g 甘草9g 遠(yuǎn)志10g 茯苓 10g 酸棗仁10g 龍眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黃40g 水煎服，每日2次,每次150ml。

　　八，偏方湯藥4：龍膽草10g 黃芩10g 茵陳10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g 竹 葉6g 澤 瀉10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。

　　失眠者的食療方法之一

　　酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無(wú)任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。

　　失眠者的食療方法之二

　　龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開(kāi)水，后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過(guò)度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。

　　不要小看我們身邊普普通通的食物，它們卻能帶給你優(yōu)質(zhì)的睡眠……

　　1.取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次;

　　2.取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實(shí)15克，煮湯，睡前服之;

　　3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹服之;

　　4.取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當(dāng)晚餐吃;

　　5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服;

　　6.取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開(kāi)洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當(dāng)點(diǎn)心吃;

　　7.取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次兩匙;

　　8.取250克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好;

　　9.取熱牛奶一杯，睡前服之。

　　10.棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

　　11.花生葉250克放到鍋里，水要沒(méi)過(guò)它，上火煎，水開(kāi)后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個(gè)小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就治愈了。

　　12.大蒜有治療失眠的作用?；颊呖捎诿刻焱盹埡蠡蚺R睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習(xí)慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。

　　13.酒泡靈芝可治失眠。原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán);酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。

　　14.樹(shù)葉裝枕頭可安眠。揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。

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　　本期嘉賓介紹

　　何銀洲

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院副主任醫(yī)師，全軍平衡針治療培訓(xùn)中心副主任，中國(guó)老年學(xué)會(huì)平衡針委員會(huì)副主任委員，中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)平衡醫(yī)學(xué)會(huì)研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，北京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授，從事針灸、推拿專業(yè)30余年。專長(zhǎng)：各種疼痛、頸椎病、腰椎病、風(fēng)濕病、帶狀皰疹、骨性關(guān)節(jié)炎等。

　　急性頸椎間盤(pán)突出癥、頸椎半脫位、頸椎骨折脫位、頸椎管狹窄癥、頸椎過(guò)伸性損傷;頸椎后脫位、頸椎后縱韌帶骨化癥、頸椎黃韌帶骨化癥、頸椎小關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性退變性關(guān)節(jié)炎、頸椎椎弓裂。