一、黑木耳
黑木耳可以排毒，相信這一點(diǎn)很多人都清楚，女性朋友們?cè)谌粘５纳钪卸嗍秤煤谀径梢云鸬届疃尽⑶迥c胃的作用，不過除了這些功效以外，黑木耳還有一個(gè)大家不知道的功效，那就是防輻射。而黑木耳的這個(gè)特性剛好可以幫助長(zhǎng)期在電腦面前辦公的女性朋友抵擋電腦輻射對(duì)于皮膚以及身體造成的傷害。
二、辣椒
對(duì)于辣椒這種味道辛辣的食物，相信有很多女性很喜歡。而也有一部分女性因?yàn)榕履樕掀鸲欢弧⒎鄞袒蛘吣c胃不適而不敢吃辣椒，小編在此建議職場(chǎng)的女性朋友們，在保證吃辣椒不會(huì)對(duì)您的面部與腸胃有所影響的前提之下，大家可以適當(dāng)?shù)某孕├苯?。吃辣椒的好處還是很多的，它除了能起到防輻射的作用，保證細(xì)胞的 DNA不被輻射破壞以外，還可以調(diào)動(dòng)身體的免疫系統(tǒng)，盡可能的保證身體的健康。
三、番茄
番茄是一種很多職場(chǎng)中的女性都比較喜歡的果蔬之一，大家可能只知道番茄有美白的作用，其實(shí)它還有防輻射的作用。據(jù)相關(guān)的研究證明，長(zhǎng)期食用番茄的人，所受的輻射是比較輕的。番茄中含有番茄紅素，它可以消滅侵入人體的自由基，從而可以抵擋紫外線、輻射等對(duì)皮膚造成傷害。
四、黑芝麻
芝麻雖小，功效很大。在中醫(yī)上，黑芝麻的作用是很顯著，多食用黑芝麻對(duì)腎的好處是很大的。而輻射對(duì)人體大的危害是，它會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)，而多食用黑芝麻則可以增強(qiáng)免疫能力，有效的保證OL們的健康。
五、綠豆
綠豆清熱解毒，是一種不可多得的天然解毒藥物，相信很多OL都很喜愛食用綠豆。據(jù)相關(guān)的資料表明，綠豆除了可以幫助女性排除體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝等等，還可以阻擋多種光線、光波帶給人的污染，尤其對(duì)于防輻射有著很大的效果。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些白領(lǐng)養(yǎng)生的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你是白領(lǐng)一族，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些適合白領(lǐng)養(yǎng)生吃的食物，白領(lǐng)們千萬不要忘記吃哦!
