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排毒的食物 3飲品男人肌膚變好(3)

  排毒方法

  1、每天喝6杯水

  多喝水可以幫助促進(jìn)新陳代謝,排除體內(nèi)毒素。

  2、多吃水果蔬菜

  因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助他排除體內(nèi)的毒素,減少毒素留在他體內(nèi)的時(shí)間。

  人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi),鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后,會(huì)使血液呈堿性,把積存在細(xì)胞中的毒素溶解,并排出體外。

  3、每天補(bǔ)充一粒維生素丸

  每天補(bǔ)充一粒維生素丸如維生素C,維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內(nèi)的自由基,抗衰老,還增強(qiáng)免疫力。

  結(jié)語(yǔ):小編推薦的一些排毒的飲品,男士朋友們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要記得喝一些哦!還有小編為大家介紹的一些適合男士排毒的方法,男士朋友們也可以試試哦!只有這樣,大家才會(huì)擁有好的身體哦!

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