糖尿病人的飲食
1、不能片面控制飲食。糖尿病患者不應(yīng)該單純采用控制飲食的方式來對(duì)付血糖，過度控制飲食容易造成營養(yǎng)不良，甚至發(fā)生厭食癥。
2、限制蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。
3、多吃粗糧。粗糧中所含的纖維素較高，可以有效控制糖類的攝入。
4、定時(shí)定量進(jìn)餐，每兩餐之間相隔4～5小時(shí)，一定要堅(jiān)持形成規(guī)律。
5、不要隨便吃無糖糕點(diǎn)。所謂的無糖糕點(diǎn)同樣是糧食制作的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，所以不能隨意多吃。
6、不要吃得過多，吃得過多會(huì)導(dǎo)致體重增加、血糖升高。
7、少食多餐不等于增加食物總量，應(yīng)該是在總量一定的基礎(chǔ)上分為幾等份，多次進(jìn)食。
8、土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆等以淀粉為主要成分的食物應(yīng)該算主食。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助上班族遠(yuǎn)離糖尿病的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?上班族們一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些適合糖尿病患者的食物和糖尿病患者的飲食習(xí)慣，大家也要注意哦!
