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吳式太極拳拳譜 四十五式拳譜是健康捷徑

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:蔣蘇

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:49

  三十 ,右迎面掌:1提步按掌2上步推抱

  三十一 ,十字拍腳:1轉(zhuǎn)身擺掌 2獨(dú)立拍腳

  三十二 ,摟膝左栽捶:1落腳提按2弓步摟推3提步擺挑4上步提按5弓步栽拳

  三十三 ,左海底針:1 收腳前舉2丁步下插

  三十四 ,右閃通背:1 上步挑穿2馬步架推

  三十五 ,云手:(向右)1弓步托按2橫弓步靠3合步托按4開步旋擺5橫弓步靠6合步托按7開步旋擺8橫弓步靠

  三十六 ,左高探馬:1跟步托按2虛步前推

  三十七 ,回身指襠捶:1轉(zhuǎn)身提按2弓步打捶

  三十八 ,左下勢(shì):1弓步前舉2馬步平捋3仆步下勢(shì)

  三十九 ,上步七星:1弓步前穿2虛步架掌

  四十 ,退步跨虎:1撤步雙按2提膝推掌

  四十一 ,左迎面掌:1上步托按 2弓步推抱

  四十二 ,轉(zhuǎn)身擺蓮:1扣腳合掌2虛步擺掌3擺腿拍腳

  四十三 ,彎弓射虎:1落腳按掌2弓步下捋3擰腰提拳4弓步摜沖

  四十四 ,退步搬攔捶:1 坐腿旋捶2退步下捋3坐腿攔掌4弓步?jīng)_拳

  四十五 ,收勢(shì):1弓步分掌2收腳合手3立身落掌4并步還原

  結(jié)語:看了小編給大家提供的吳式四十五太極拳拳譜,大家有什么樣的感悟呢,是否有與其他拳友對(duì)練,對(duì)練的時(shí)候,是否有進(jìn)一層的理解呢,衷心希望每一位練習(xí)吳式太極拳的朋友,都能越練越健康。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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