欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

痛經(jīng)后的七大疾病

  痛經(jīng)應(yīng)該是每個女人都經(jīng)歷過的,痛經(jīng)也就是經(jīng)期疼痛,是常見的婦科病之一,痛經(jīng)的時候,經(jīng)常會讓女孩子疼痛難忍,那么有什么好的方法治療痛經(jīng)呢?接下來就跟隨小編一起去了解一下。

  痛經(jīng)怎么辦

  飲食均衡

  布多夫醫(yī)師說:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng),但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。>>>痛經(jīng)怎么辦快速解決 10法趕走生理痛

  服用維他命

  布多夫醫(yī)師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。

  補(bǔ)充礦物質(zhì)

  鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  避免咖啡因

  咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。>>>痛經(jīng)怎么辦快速解決 學(xué)會4招遠(yuǎn)離經(jīng)期疼痛

  禁酒

  假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。

  勿使用利尿劑

  許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

痛經(jīng) 痛經(jīng)怎么辦 痛經(jīng)怎么辦快速解決 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
灌云县| 襄垣县| 泸定县| 招远市| 龙口市| 汝南县| 扎鲁特旗| 高要市| 庄河市| 兴海县| 金山区| 鄂托克旗| 鹤山市| 邛崃市| 略阳县| 博客| 阳朔县| 绥化市| 长宁县| 盐边县| 武安市| 邹城市| 镇宁| 临泽县| 墨脱县| 通化县| 涿州市| 安乡县| 广饶县| 崇信县| 托克逊县| 同德县| 厦门市| 吴江市| 绍兴县| 建水县| 吉木乃县| 临猗县| 达尔| 常德市| 乌恰县|