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上班一族警惕“汗斑”(3)

  夏季如何養(yǎng)生 5技巧助白領(lǐng)緩解疲勞

  嗅聞精油神清氣爽

  因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉、思緒不清時(shí),不妨選擇樹葉類的精油嗅聞。>>>夏季養(yǎng)生全方位提醒

  拳頭按壓釋放疲憊

  握緊拳頭,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會(huì)有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。

  指彈輕敲趕走疲倦

  頭昏眼花時(shí),用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區(qū),仔細(xì)地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會(huì)愈敲愈暈。

  從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區(qū),你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)域,可舒緩胸悶郁結(jié)之氣,胸闊氣順,充滿精神。>>>夏季養(yǎng)生保健如何預(yù)防各種常見病

  利用薄荷醒腦消暑

  盛夏讓人熱昏頭,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒腦又能消暑熱。

  熱石按摩頸部舒暢

  選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭,好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng),讓熱度傳達(dá)到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。

  結(jié)語(yǔ):看了上面的介紹,我想大家都知道夏季白領(lǐng)們應(yīng)該警惕哪些病了吧!還有小編為大家推薦的一些適合白領(lǐng)們夏季養(yǎng)生小常識(shí),白領(lǐng)們也有要記得試一下哦!希望白領(lǐng)們?cè)谙募灸軌驌碛泻玫纳眢w!

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
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