夏季如何養(yǎng)生 5技巧助白領(lǐng)緩解疲勞

　　嗅聞精油神清氣爽

　　因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉、思緒不清時(shí)，不妨選擇樹葉類的精油嗅聞。>>>夏季養(yǎng)生全方位提醒

　　拳頭按壓釋放疲憊

　　握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。

　　指彈輕敲趕走疲倦

　　頭昏眼花時(shí)，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。

　　從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區(qū)，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)域，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。>>>夏季養(yǎng)生保健如何預(yù)防各種常見病

　　利用薄荷醒腦消暑

　　盛夏讓人熱昏頭，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒腦又能消暑熱。

　　熱石按摩頸部舒暢

　　選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的介紹，我想大家都知道夏季白領(lǐng)們應(yīng)該警惕哪些病了吧!還有小編為大家推薦的一些適合白領(lǐng)們夏季養(yǎng)生小常識(shí)，白領(lǐng)們也有要記得試一下哦!希望白領(lǐng)們?cè)谙募灸軌驌碛泻玫纳眢w!