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如何長壽 12款美食長命百歲的“護身符”(3)

  12、對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。

  13、人違背了養(yǎng)生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規(guī)則一樣,你違背了交通規(guī)則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。>>>如何長壽 專家揭秘15種長壽因素你占幾個

  14、人要想健康,就必須使體內有足夠的“氣”來“氣化“所進的食物。只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多馀的食物來釋放游離的“虛火“損害你體內的臟器。這個“虛火“反過來會損耗你的“氣“。所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節(jié)的緣故。

  15、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。

  16、身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發(fā)現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時入,此病之起因。

  17、人受五行之氣而治生,故肉身以氣為主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。>>>如何長壽 “七不急”助你延年益壽

  18、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗。

  19、治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。

  結語:對于如何健康長壽可能你也一套自己的方法,在小編看來想長壽重要的就是有個好的心態(tài)和有效的運動,103歲的老人都可以每天去健身房鍛煉兩個小時何況是健康的青年人呢!俗話說生命在于運動嘛。

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