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吃什么抗衰老 25種減齡食物“抓住”青春的尾巴(3)

  女人吃什么抗衰老

  金槍魚

  推薦理由:金槍魚脂肪酸能降低血壓,預(yù)防中風,抑制偏頭疼,防治濕疹,緩解皮膚干燥。

  草莓

  推薦理由:草莓不但汁水充足,味道鮮美,還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì),減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。>>>抗衰老好的方法 6對策擊退身體衰老信號

  大豆

  推薦理由:大豆是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。

  酸奶

  推薦理由:酸奶不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質(zhì)含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。

  香菜

  推薦理由:香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可利尿,有利于維持血糖含量并能防癌。

  巧克力

  推薦理由:擁有快樂--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。>>>抗衰老好的方法 4技巧助男人保持年輕帥氣

  馬鈴薯

  推薦理由:護脾胃,多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘,還可以養(yǎng)護脾胃,益氣潤腸。消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋。

  蘑菇

  推薦理由:營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

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