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男人夏日養(yǎng)胃護胃喝五湯(2)

  養(yǎng)胃食譜

  蓮子芡實粥

  配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克

  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。

  功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

  黃芪黨參內(nèi)金粥

  材料:生黃芪15克,黨參20克,薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉10克,陳皮5克,糯米80克。

  做法:將生黃芪、黨參加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內(nèi)金粉即可。

  功效:具有消食和胃的作用。

  黨參薏仁蓮子山藥粥

  材料:黨參30克,薏苡仁30克,蓮子30克,山藥60克,大米50克。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
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