·如何從舌覺異常辨治脂肪肝·5類治療脂肪肝中藥偏方·治療中度脂肪肝4偏方
脂肪肝調(diào)理方法有哪些
一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
很多的脂肪肝患者都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，所以在生活中控制脂肪的攝入，同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，防止?fàn)I養(yǎng)不良。另外就是不能過(guò)多的飲酒，少量的酒對(duì)身體的健康養(yǎng)生是有好處的。
脂肪肝患者可以多吃一些富含纖維的食物如香菇、海帶、木耳、鴨梨、玉米麩、粗麥粉等，而應(yīng)該少吃肥肉、動(dòng)物油等。
二、吃保肝藥物
除了飲食、運(yùn)動(dòng)外脂肪肝患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙吊ァ⒈８巫o(hù)肝的藥物，這也有助于病情的恢復(fù)，但好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
吃飽了也不能總是坐著或是躺著，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有助于脂肪的消耗，如騎上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。
脂肪肝的中藥調(diào)理方法
1、枸杞子
味甘，性平。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能補(bǔ)肝陰、養(yǎng)肝血、益精明目?，F(xiàn)代藥理研究證明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，并有降壓功效。每次10～15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可沖泡代茶常飲。
2、制首烏
即加工制熟的何首烏。制首烏性溫，味甘苦。中醫(yī)認(rèn)為制首烏是一味補(bǔ)益強(qiáng)身、延年益壽的良藥。
現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證實(shí)，首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。用法：每次10~15克煎湯服，每日1～2次。
3、決明子
又名草決明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便的功效?，F(xiàn)代藥理研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。
用法：每次10克，泡水代茶飲。可常年飲用，尤以夏季為宜。
