癌癥讓人們面臨著死亡的危險，你知道男人們該如何預(yù)防癌癥嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們預(yù)防癌癥的方法，讓男人們擺脫癌癥的困擾，能夠健康的生活!

　　預(yù)防癌癥的方法

　　方法一：喝豆?jié){防癌

　　研究指出：常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。為何喝豆?jié){可防“女性癌”呢?這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　值得注意的是，豆?jié){好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。而對于已經(jīng)患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝豆?jié){。

　　方法二：吃蔥蒜防癌

　　研究發(fā)現(xiàn)：我國山東省份是胃癌發(fā)病率低的省份，從其居民飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝司磕暌缘?公斤大蒜。同樣地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%。

　　為何蔥蒜可以防癌?這是因為大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

　　方法三：走路1小時防癌

　　研究指出：每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的 風(fēng)險減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。為何走路可以降低胰腺癌的發(fā)病幾率 呢?這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。此外，運(yùn)動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。