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白露是什么時候 養(yǎng)生保健要注意些什么(2)

  白露的介紹:

  露是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。我省盆地二十四節(jié)氣的氣候中,白露有著氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點,深刻地反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。盆地常年白露期間的平均氣溫比處暑要低3℃左右,大部地區(qū)候(5天)平均氣溫先后降至22℃以下。按氣候?qū)W劃分四季的標準,時序開始進入秋季。盆地秋雨多出現(xiàn)于白露至霜降前,以岷江、青衣江中下游地區(qū)多,盆地中部相對較少。

  “濫了白露,天天走溜路”的農(nóng)諺,雖然不能以白露這一天是否有雨水來作天氣預報,但是,一般白露節(jié)前后確實常有一段連陰雨天氣;而且,自此盆地降雨多具有強度小、雨日多、常連綿的特點了。

  與此相應,盆地白露期間日照較處暑驟減一半左右,遞減趨勢一直持續(xù)到冬季。白露時節(jié)的上述氣候特點,對晚稻抽穗揚花和棉桃爆桃是不利的,也影響中稻的收割和翻曬,所以農(nóng)諺有“白露天氣晴,谷米白如銀”的說法。

  充分認識白露氣候特點,并且采取相應的農(nóng)技措施,才能減輕或避免秋雨危害。另一方面,也要趁雨抓緊蓄水,特別是盆地東部的白露是繼小滿、夏至后又一個雨量較多的節(jié)氣,更不要錯過良好時機。

  白露養(yǎng)生

  起居:添衣莫過厚

  白露節(jié)氣是氣候轉(zhuǎn)涼的開始。此時夜間及早晚氣溫低,正午仍很熱,是秋日溫差大時。古語說:“白露身勿露”,告誡人們白露時節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼,不能袒胸露體,尤其一早一晚要多添衣服。夜晚睡覺關好窗戶,防寒濕侵襲出現(xiàn)關節(jié)酸痛沉重,脘腹痞滿,便溏,四肢無力等不適。但添衣不要過快過厚,以免干燥上火。俗話說:“春捂秋凍”,此時適度經(jīng)受寒冷,有利于提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力,對安度冬季有益,應注意腹部保暖。

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