糖尿病患者需要注意的事項(xiàng)有很多，許多常人可以吃的、可以喝的東西而糖尿病患者都不能隨意的碰，那么糖尿病應(yīng)該戒掉哪些壞習(xí)慣來預(yù)防糖尿病呢?下面小編就來為你介紹一下，一起看看吧!
一戒：降糖過度
糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖。事實(shí)上，嚴(yán)重低血糖的危害比高血糖更甚，輕者表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識障礙、昏迷乃至死亡。>>>糖尿病的早期癥狀
二戒：節(jié)食過度
飲食治療不等于“饑餓療法”，而是在保證患者生理活動所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時(shí)還要保持營養(yǎng)平衡。過度節(jié)食或者偏食，將會導(dǎo)致熱量不足，營養(yǎng)不良、貧血、降低身體的抵抗力，還會導(dǎo)致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。
三戒：運(yùn)動過度
運(yùn)動要循序漸進(jìn)，掌握好運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度，否則將會適得其反。劇烈的運(yùn)動(屬于“無氧運(yùn)動”)可興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致胰島素的抗拮激素分泌增加，血糖升高，運(yùn)動時(shí)間過久、運(yùn)動量過大(特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下)，會顯著增加低血糖的危險(xiǎn)。另外，嚴(yán)重高血糖、合并腎功能損害、有心功能不全、活動期眼底出血等糖尿病患者都不適合運(yùn)動。
