欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

秋季紅薯的做法 四食譜方潤(rùn)燥和血治便秘

  秋天后的紅薯不僅大而甜,而且非常甜,如果紅薯發(fā)芽還能吃嗎?小編提醒大家好不要食用,以防中毒。知道吃紅薯的好處有什么嗎?紅薯有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?讓我們一起來(lái)看文章具體了解吧!

  紅薯的做法

  紅薯:又稱地瓜,含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性,對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

  懷舊紅薯飯

  材料:紅薯200克、白米2杯、水2杯半、香油少許、剝皮辣椒6支、鴨胸1副、香菜5克

  準(zhǔn)備:剝皮辣椒切段。 烤箱以180℃預(yù)熱10分鐘。

  1、煎皮:鴨皮表面劃格紋,皮朝下煎至金黃色,以180℃烤6分熟,取出稍微放涼后切薄片。

  2、燜煮:白米洗凈放入砂鍋,加水、剝皮辣椒、紅薯、香油以小火燜煮20分鐘,鋪好,灑香菜。

  辣子紅薯

  材料:紅薯200克、大蒜10粒、生姜5克、干辣椒3克、砂糖15克、醬油15ml、小黃條1條、蒜味花生1把、蔥 1支

  準(zhǔn)備:紅薯與小黃瓜切條,蔥、姜切末。

  1、油炸:紅紅薯與大蒜分別以180℃油溫炸5分鐘,取出備用。

  2、爆香:爆香姜末、辣椒,加砂糖、紅薯,再下醬油、小黃瓜、花生、蔥末。

一分鐘測(cè)試你是否腎虛?(男女通用)
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【7】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 紅薯的做法 紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
临泉县| 文成县| 同江市| 沂水县| 托克托县| 连江县| 扶绥县| 长寿区| 恭城| 新竹县| 新丰县| 西畴县| 荣成市| 五家渠市| 蒙自县| 玛沁县| 庐江县| 平泉县| 清河县| 涞源县| 垣曲县| 定州市| 紫金县| 阿鲁科尔沁旗| 望江县| 象州县| 衡阳县| 榆林市| 调兵山市| 东明县| 木兰县| 汉沽区| 肥西县| 长春市| 石泉县| 太康县| 渭源县| 苍南县| 肃北| 平武县| 木里|