前列腺炎，是一種常見的男性疾病，醫(yī)學(xué)上的治療方法有很多種，那么怎么樣進(jìn)行自我療法呢?今天小編就來為你介紹一下關(guān)于前列腺炎的自我治療的方法，趕緊跟著小編一起看看吧!

　　前列腺炎的自我療法

　　一、飲食上一定要保證合理規(guī)律

　　患者在飲食上一定要保證合理規(guī)律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃些谷類、堅(jiān)果與蔬菜類的食物，患者要多補(bǔ)充些維生素C、E和鋅。

　　另外，患者還要盡量的避免食咖啡因、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物。因?yàn)槲鼰熍c辛辣的食物不會誘發(fā)患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治療，并且還會加重病情。

　　二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　其實(shí)不管是有沒有病的人，搞好個(gè)人的衛(wèi)生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重視，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在生活中患者要保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，千萬要避免無過濾的生活，以免造成免疫力下降。

　　三、千萬不能憋尿

　　患者千萬不能憋尿，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，患者適度規(guī)律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滯，改善患者局部的血液循環(huán)，促進(jìn)其炎癥的吸收和消散。

　　這樣是有助于患者前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者的生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。