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長(zhǎng)壽的方法有哪些 七方增長(zhǎng)壽命變得簡(jiǎn)單

  你知道人們?cè)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/993007-1.html' target='_blank'>如何長(zhǎng)壽嗎?你想要學(xué)習(xí)一些長(zhǎng)壽的方法嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助人們?cè)鲩L(zhǎng)壽命的方法,如果你是想要長(zhǎng)壽的那一類(lèi)人,就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

  如何長(zhǎng)壽

  1、解毒法

  就是要多吃生姜、綠豆、綠茶、豆?jié){、黑木耳等解毒。

  2、呼吸法

  就是清晨要到室外做深呼吸來(lái)吐故納新,排除汽油 。

  3、化瘀法

  就是要常吃紅色食品如山楂、紅心桃子、紅瓢西瓜、紅心蘿卜、生三七、丹參、喝紅葡萄酒等化瘀解毒。

  4、汗排法

  就是要適量運(yùn)動(dòng),通過(guò)出汗排除毒素。或喝熱湯、熱粥以出汗排毒。

  5、利尿法

  就是要會(huì)喝水,至少要會(huì)喝空腹水,就是清晨起床喝一杯,下午酉時(shí)(15-17點(diǎn))腎經(jīng)“值班”時(shí),喝一杯水“洗腎”,利小便,晚上睡前再喝一杯水,就是一天至少三杯空腹水幫助排尿,排出尿毒。

  6、通便法

  就是要多吃富含纖維素的蔬菜,比如各種蘿卜,多做腹部運(yùn)動(dòng),清晨足大腸經(jīng)“值班”時(shí)(早5-7點(diǎn))就應(yīng)該喝一杯開(kāi)水,定時(shí)大便排毒。

  7、減少生命垃圾的堆積

  生命垃圾一般不能排除,逐漸占據(jù)了人體的空間,阻礙了生命活動(dòng)正常進(jìn)行,所以要排除體內(nèi)垃圾。

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