欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

雜糧有哪些 17款美食既養(yǎng)生保健又防疾病(3)

  雜糧煎餅的做法

  材料:玉米粉和小麥粉混合,香蔥根據(jù)自己喜好,混合成酸奶狀糊糊,可以根據(jù)自己喜好放雞蛋,火腿,調(diào)入鹽,雞精,胡椒粉,三湯匙油,攪拌均勻。

  做法:

  1.三種面粉倒入容器中

  2.再加入雞蛋一個

  3.加入水和鹽

  4.混合均勻

  5.然后過篩一下

  6.面糊會比較細(xì)膩

  7.平底鍋,燒熱,倒入面糊適量,成圓形

  8.當(dāng)圓餅邊緣出現(xiàn)焦色時

  9.這時開始揭餅

  10.順著翹起的邊揭

  11.然后提起

  12.放晾網(wǎng)上即可

  小貼士

  1、面餅想要煎的薄,面糊一定要稀一點(diǎn)。如果面糊太厚,面餅煎的就會比較厚了。

  2、攪拌好的面糊要想更細(xì)膩,一定要過篩?;蛘呙娣厶崆斑^篩一下。

  3、如何讓面糊均勻的鋪滿鍋底,而且不會沾鍋呢?第一、鍋好用不沾鍋。如果沒有不沾鍋,鍋底一定要涂一層油。然后燒熱。第二、將面糊倒入七八十度的鍋中,這樣,不容易沾鍋。第三,當(dāng)面餅邊緣出現(xiàn)焦色時再揭餅,否則因為是雜糧的,如果再沒煎熟的情況下,揭餅是會容易碎的。

  4、制作好的餅要趁熱吃邊緣脆脆的,口感會比較好,放涼了餅就會變得軟了。

  5、因為這個餅即少油,又無糖,加上有很多的雜糧,所以推薦大家一試哦。

  結(jié)語:今天小編給大家推薦的這17款雜糧食物,經(jīng)常食用對身體是非常好的,可能現(xiàn)在的年青人不喜歡吃,但老人都很喜歡,小編在這里要提醒大家,消化不好的朋友可要少吃些,因為有些雜糧很難消化。

你老得有多快 謹(jǐn)防生活中最常見的十大“催老劑”
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【6】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 五谷雜糧有哪些 雜糧 雜糧有哪些 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
内江市| 大方县| 屯昌县| 张掖市| 南汇区| 绥中县| 大冶市| 江油市| 泉州市| 宁德市| 内江市| 玉树县| 清苑县| 永嘉县| 田阳县| 大名县| 天气| 扎赉特旗| 沧源| 北川| 山东省| 昭平县| 驻马店市| 河东区| 临海市| 镇沅| 新巴尔虎左旗| 神农架林区| 莎车县| 嵊泗县| 丽水市| 翼城县| 三江| 孟州市| 德令哈市| 崇礼县| 台东县| 阳朔县| 山东省| 巴里| 怀仁县|