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秋天感冒怎么辦 中醫(yī)三穴位按摩法有奇效(3)

  瘦肉:

  瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅,可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞,并增強細胞活力。

  雞湯:

  在季節(jié)交替、氣溫變化大的時節(jié)里多喝雞湯,能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量,有助于減輕患者的嗜睡癥狀。

  蜂蜜:

  蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據(jù)新的一項研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。當你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時,喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。沈雁英教授提醒:糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。

  辣椒:

  吃辣椒能夠刺激人們食欲,促進胃腸蠕動,提高淀粉酶的活性,同時還能加快血液循環(huán)和新陳代謝,具有祛散風寒、通利肺氣的功能。當你因感冒而嚴重鼻 塞時,可在做飯時放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度,使鼻涕更容易流出,還能清除鼻腔內(nèi)的細菌。沈雁英教授提醒:辣椒性“熱”,有口腔 潰瘍、便秘等上火癥狀、患有長期胃病以及中老年朋友要少食。

  結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道中醫(yī)是如何治療感冒的了吧?還有小編為大家推薦的一些適合感冒的人吃的食物,大家也可以試試哦!希望大家能夠早日康復(fù)!

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