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3妙招遠(yuǎn)離“猙獰”的妊娠紋

  無論是產(chǎn)前還是產(chǎn)后,準(zhǔn)媽媽們都要面對妊娠紋的困擾,你知道妊娠紋是什么嗎?準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生?妊娠紋怎么消除不反彈沒有復(fù)作用呢?現(xiàn)在就隨小編一起來看看防妊娠紋的小竅門。

  妊娠紋怎么預(yù)防

  1、控制體重增長

  孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的幾率。

  推薦方案:

  A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

  B、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

  C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

  D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長過多。

  2、涂抹橄欖油、精油預(yù)防妊娠紋

  準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成,只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加,妊娠紋范圍也不會再擴大。>>點擊查看受孕媽歡迎的橄欖油排行榜

  好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環(huán)佳時機),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

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