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螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 細(xì)述秋季食用蟹三大好處(3)

  螃蟹的做法

  海椒蒸螃蟹

  主料:螃蟹500克,

  輔料:青尖椒100克,

  調(diào)料:蔥油20克,料酒15克,玉米淀粉20克,姜汁3克,蔥汁5克,鹽4克,味精2克,胡椒粉2克

  做法:

  1.將螃蟹宰殺洗凈剁成塊,加姜蔥汁、料酒、精鹽、味精、胡椒粉拌勻腌片刻;

  2.蟹塊拍勻淀粉,碼入盤(pán)內(nèi)成蟹形,放上海椒(辣椒)上鍋蒸5分鐘,取出,淋上燒熱的蔥油即可。

  食物相克:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

  鮮美蟹粥

  食材:螃蟹一只、大米

  調(diào)味料:姜絲、鹽、白胡椒

  做法:

  1、大米清洗干凈后,可以浸泡半小時(shí),以縮短熬煮時(shí)間,不泡也可以啊。

  2、收拾螃蟹:先刷洗干凈外殼,再掰開(kāi)蟹殼,去除嘴、胃、腮。蟹身切成兩半。

  3、開(kāi)始熬米粥,我用的砂鍋。等米粒變得飽滿(mǎn)后,就可以關(guān)火了,蓋上鍋蓋燜20分鐘左右。再次熬開(kāi),米粒為開(kāi)花狀態(tài)。

  4、下入螃蟹塊,姜絲。再熬5分鐘左右,就可以關(guān)火了。好再燜5分鐘。

  結(jié)語(yǔ):秋季吃螃蟹一定要掌握其正確的方法,無(wú)論是在螃蟹的挑選上還是烹飪技術(shù)上都有很多要注意的事項(xiàng),當(dāng)然在食用上也要注意,蟹黃不宜吃的太多,易引起消化不良,尤其是老人與兒童要切記。

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